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 姿勢を矯正してあげることによって、 身長を 2～3cm 高める効果が期待されます。 21ストレッチ 全身の縮んでいる筋肉を伸ばしてあげるとその分身長も伸びるようなイメージが湧くはずです。 そして猫背の原因の一つである「筋肉の硬さ」や「関節の硬さ」に直接アプローチできるのがストレッチです。 とはいえ猫背によって縮んだ 身長を伸ばすにはストレッチではなく だ！ 結論から言うと、 成長期過ぎた大人がストレッチをしたところで身長は伸びません。 まぁあくまでも僕の場合ですが。。。 僕の身長は高校卒業時で 1596 ㎝でした。 それから 24 歳まで 1 ミリたりとも身長が伸びることもなく、人生に絶望を感 大人でも 背が伸びるのをサポート 簡単ストレッチ Youtube 身長 伸びる ストレッチ